ダイエット中でもジンならOK?

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ダイエット中でもジンならOK?

お酒は一般的に太ると言われ、ダイエット中には控えるべきと言われます。
しかし、お酒が太ると言われているのは、主にお酒と一緒に食べるおつまみが原因。
ついついおつまみを食べ進めてしまうことが、多量なカロリー摂取を招くのです。

 

加えて、アルコールの中でも、ダイエットに向いているお酒、向いていないお酒があり、
ジンは太りにくいお酒に分類される、ダイエット中に嬉しいアルコールなのです。
ジンがなぜ、ダイエット中に飲んでも太りにくいかと言えば、蒸留酒に分類されるから。
蒸留酒は糖質がゼロであるため、俗に言う「エンプティカロリー」とされます。

 

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蒸留酒はジンの他にも焼酎甲類、ウォッカ、ウィスキーなどもこれに当たり、ダイエット中でもお酒を楽しみたい人の場合は、我慢せず、これらのお酒と、カロリーの低いお酒を選ぶといいでしょう。

 

ただし、ダイエット中にジンを飲む際に気をつけたいのが、ジントニック。
意外と認識のない人も多いのですが、ジントニックに使われるトニックウォーターは砂糖を含んでいます。
ダイエット中に飲む場合、トニックウォーターではなく、炭酸水で砂糖なしの飲み方をした方がよいでしょう。

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